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1.根据世界卫生组织的数据，慢性疾病的主要发病原因包括（）。。（0.4分）

A.压力因素

B.遗传因素

C.环境因素

D.应对速度

E.医疗条件

2.以下（）等身体部位容易受到压力影响。。（0.4分）

A.神经系统

B.心脏

C.生殖系统

D.皮肤

E.消化系统

3.以下属于压力产生的内部因素的有（）。。（0.4分）

A.社会压力

B.追求完美

C.工作压力

D.认知评估

E.应对能力

4.有意识地觉察压力反应，应当注意（）方面的改变。。（0.4分）

A.思维

B.情绪

C.行为

D.关系

E.生理

5.压力管理MATIX模型的横坐标两端分别是（）。。（0.4分）

A.向内（感受

B.趋向价值

C.向外（行动

D.远离价值

E.实现价值

6.压力管理MATIX模型的纵坐标两端分别是（）。。（0.4分）

A.向内（感受

B.趋向价值

C.向外（行动

D.远离价值

E.实现价值

7.人对事物的看法受（）的影响。。（0.4分）

A.身份

B.参照物

C.成长经历

D.时间

E.立场

8.以下关于苏轼的描述中，正确的是（）。。（0.4分）

A.当过八州太守

B.担任过三部尚书

C.当过一任丞相

D.贬谪四州

E.一生凄苦

9.根据本讲，正念对人体的好处包括（）。。（0.4分）

A.增强免疫力

B.提升注意力

C.缓解压力

D.改变大脑结构

E.提升感知能力

10.主动启动放松反应的方法包括（）。。（0.4分）

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.渐进性肌肉放松

D.正念

E.静观

11.以下属于社会支持系统的是（）。。（0.4分）

A.专业人士

B.家人

C.朋友

D.同事

E.导师

12.根据本讲，以下属于正念的练习的是（）。。（0.4分）

A.坐车

B.做决定前，深呼吸，观察自己的决定

C.每天抽几分钟平躺，全身放松

D.早晨起来，对自己轻轻地微笑

E.有情绪时，深呼吸，观察自己的念头