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高原训练心理干预方法放松训练的方法主要为

A、呼吸调节方法

B、肌肉放松训练

C、瑜伽放松

D、冥想放松

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海拔每升高100米,速滑全能成绩提高()分左右,而且随着比赛距离的延长其影响也越大,即高原冰场对提高长距离项目成绩作用大于短距离项目。

A、0.1

B、0.2

C、0.3

D、0.4

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滑雪运动员常见疾病是()。

A、高原过敏性疾病

B、高原光电性眼炎

C、高原冻伤

D、运动创伤

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技能类隔网对抗性项目高原训练(乒乓球、羽毛球、网球等)高原训练容易形成高原()定型。

A、小动作轻力量

B、小动作大力量

C、大动作大力量

D、以上都对

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根据高原训练的目的不同,高原训练可以分为()类型。

A、发展某些身体素质高原训

B、赛前高原训练

C、适应性高原训练

D、调整性高原训练

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滑雪项目高原训练常在冬季野外进行,高原严酷的自然环境和条件,除了诱发运动员高原反应症等通常所发生的不适、病痛、心电图异常外,还经常引起其它病症,这是滑雪及滑冰项目同其它项目的不同之处。因此,在高原训练时应加强安全保护措施和医务监督。

A、正确

B、错误

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自行车运动员在2300米高原训练承受的缺氧负荷强度约为20%,随高原训练时间长短的不同和训练负荷大小而在18%~32%间波动。通常降低强度至80%即可由生理强度指标达到平原训练强度的100%。但又由于高原空气阻力较平原同时减少20%,高原训练骑行速度无须降低即可达到平原水准。

A、正确

B、错误

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高原训练的基本模式主要有()。

A、高住高练

B、高低交替训练

C、高住低练

D、高平原交替训练

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技能类隔网对抗性项目高原训练(乒乓球、羽毛球、网球等)高原训练避免高原技术动作定型,应采取哪些措施()。

A、退位解决法

B、加强球的旋转成份

C、加快完成动作的速度

D、抓好一般素质和专项素质训练

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肺活量是一种常用的反映呼吸机能的指标,它和()成正相关。

A、体能

B、身高

C、体重

D、胸围

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