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根据本讲,心理健康仅指个人拥有良好的认知能力。

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情绪的外部表现包括面部表情和体态表情。

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自我心理调适是指根据自身发展及环境需要对自己进行的心理控制和调节,最大限度的发挥个人潜力,维护心理平衡,消除心理困扰。

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根据本讲,情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。

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健康的调适是具弹性的与容忍度的。

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最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜。

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心理健康不仅仅是一种无精神病,更可视为一种幸福状态。

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