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心理健康状态通常是动态的

A、正确

B、错误

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死亡的本质是丧失,死亡的意义在于教会了人们。

A、珍惜生命

B、珍惜时间

C、珍惜情感

D、珍惜机会

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肌肉放松的基本原理是交互抑制,通过放松来拮抗紧张。

A、正确

B、错误

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以下不属于正念练习对心灵的锻炼的是。

A、专注力

B、觉察力

C、态度

D、情绪管理能力

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理解的心理活动。

A、自我

B、他人

C、社会

D、信息

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当一个人的能力大于应对的事件时,个体感觉()。

A、没有任何压力

B、有压力的体验

C、存在个体差异,但通常不会有压力感

D、压力很大

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人们常说,你不逼一下自己,永远不知道自己有多优秀,压力越大,成绩就会越好。

A、正确

B、错误

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非正式正念练习STOP技术中,P是指。

A、停止

B、呼吸

C、觉察

D、继续

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在进行正念练习时,如果走神了,正确的做法是。

A、马上停下来

B、拉回到呼吸

C、批评自己

D、责备提醒自己

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鼻孔交替呼吸法最适用时间为。

A、身体疲劳的时候

B、准备开始工作前

C、感觉压力大的时候

D、晚上睡觉前

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