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计算每日摄入的饮食热量计算,可以根据哪些标准()

A、根据体重和体力活动状况制定饮食热量

B、根据基础代谢率制定饮食热量

C、根据减重的靶目标制定饮食热量

D、根据体重制定饮食热量

E、以上正确

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根据体重和体力活动制定饮食热量,轻体力劳动者每日标准热能供给量是()

A、每天20-25千卡/每千克标准体重

B、每天25-30千卡/每千克标准体重

C、每天30千卡/每千克标准体重

D、每天30-35千卡/每千克标准体重

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运动治疗的基本原则是()

A、安全有效

B、个体化原则

C、专业指导

D、全方位管理:与饮食、药物、教育、监测及心理治疗一起

E、以上都是

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以下肥胖对人健康的影响正确的是()

A、肥胖与危害人类健康的某些疾病的发生有密切的发病学关系

B、可导致严重的心脑血管疾病、内分泌代谢紊乱

C、可能引起呼吸、消化、运动系统障碍

D、与多种恶性肿瘤的发生有关

E、以上正确

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关于运动训练的说法正确的是()

A、久坐危害心血管代谢健康,行之有效方案——每30分钟起来活动5分钟

B、不同运动量和强度产生影响各不相同,运动量和强度的反应存在个体变异性

C、低容量间歇训练可以用很少的时间,进行高强度无氧锻炼,来获得代谢和心血管等方面获益

D、有氧联合抗阻训练可改善2型糖尿病患者血糖控制,延缓疾病进展

E、以上均正确

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关于饮食治疗的原则说法错误的是()

A、只要有足够的运动消耗,可以不限制总能量

B、平衡营养素

C、避免不良饮食如限制食盐和嘌呤高的食物

D、个体化膳食制定

E、改良烹调方法:采用蒸煮烩

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根据体重制定饮食热量的说法中错误的是()

A、轻度低热量饮食,每日的热量摄入大约在1200~1500千卡。适用于BMI在25~35的肥胖者

B、在有严重肥胖并发症急需把体重降下来的时候,才考虑短期应用低热量或极低热量饮食

C、在肥胖的饮食治疗中,可采用“阶梯疗法”,对于轻度低热量饮食治疗效果不好者,可考虑低热量饮食疗法

D、对于严重肥胖者,可长期采用低热量或极低热量饮食治疗

E、极低热量饮食 每日的热量摄入少于或等于800千卡。适用于BMI等于或大于40的肥胖者

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关于运动强度的评价说法错误的是()

A、常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级( RPE)

B、靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

C、在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关

D、训练强度通常为70~90%

E、最大心率= 220- 年龄(岁)

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关于肥胖的说法错误的是()

A、肥胖是由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体脂增加为主要特征

B、根据体质指数(BMI)判断肥胖,BMI>24时判定为肥胖

C、大于18岁成年人:BMI ≥30 kg/m2定义为肥胖

D、体质指数(BMI)=体重(Kg)/身高(m)2

E、男性腰围>90cm、女性腰围>85cm,排除其他继发性原因,即可诊断腹型肥胖

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规律运动的益处有哪些?()

A、可以降低机体总脂肪,减少腹腔内脂肪,改善脂肪组织失调

B、减少慢性病如心脑血管病、糖尿病、骨质疏松、痴呆等

C、预防和治疗糖尿病并发症

D、维持良好身体状态,改善心理状态,更少的肿瘤患病率

E、以上都是

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