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《中国居民膳食指南(2016)》推荐学龄前儿童应每天(),足量(),正确选择()

A、饮奶,饮水,零食

B、饮奶,果汁,零食

C、饮水,睡眠,零食

D、饮水,能量,零食

E、饮奶,睡眠,零食

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《中国居民膳食指南(2016)》推荐老年人要积极进行户外活动,每天户外锻炼(),每次()左右,以()为宜;或每天至少()步

A、1~2次,半小时,轻微出汗,六千

B、1~2次,半小时,大汗淋漓,六千

C、1~2次,1小时,大汗淋漓,六千

D、1~2次,1小时,轻微出汗,六千

E、1~2次,1小时,轻微出汗,八千

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针对老年人的特点,《中国居民膳食指南(2016)》 提出:老年人身体对缺水的耐受性下降,要主动饮水,每天的饮水量达到(),首选()

A、1500ml~1700ml,凉白开水

B、1500ml~1700ml,温热的白开水

C、1300ml~1500ml,凉白开水

D、1300ml~1500ml,温热的白开水

E、其他

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不少老年人牙齿缺损,消化液分泌和胃肠蠕动减弱,出现食欲下降和早饱现象,因此《中国居民膳食指南(2016)》推荐老年人应()饮食,预防营养缺乏。

A、少量多餐细软

B、多饮多食细软

C、多吃稀粥清淡

D、少量多餐凉饭

E、多饮多食清淡

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老年人延缓肌肉衰减的有效方法是()

A、多吃少动

B、少吃多动

C、吃动结合

D、少吃少动

E、多吃多动

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《中国居民膳食指南(2016)》推荐素食者应当通过增加()的消费获得优质蛋白质

A、蔬菜水果

B、海鲜

C、大豆和豆制品

D、肉类

E、谷物

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《中国居民膳食指南(2016)》推荐素食人群在选择食用油时,应注意选择富含()的食用油

A、反式脂肪酸

B、n-3多不饱和脂肪酸

C、饱和脂肪酸

D、单不饱和脂肪酸单甘脂

E、亚油酸

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《中国居民膳食指南(2016)》推荐老年人体重应维持在正常稳定水平,不应过度(),70岁以上的老年人的BMI应()为好。

A、苛求减重,不低于18.5kg/m2

B、苛求减重,不高于20kg/m2

C、苛求减重,不低于23.9kg/m2

D、苛求减重,不低于20kg/m2

E、苛求减重,不高于23.9kg/m2

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对于独居或生活自理有困难的老年人,《中国居民膳食指南(2016)》推荐要摄入充足食物,鼓励()

A、陪伴进餐

B、外出就餐

C、外卖点餐

D、单独进餐

E、少餐

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